金平糖ボールほぐピラ

星野　由香　著

著作者: 星野　由香　著

メーカー名/出版社名: 講談社

出版年月: 2021年6月

ISBNコード: 978-4-06-523591-1
(4-06-523591-X)

頁数・縦

分類: 生活／ファッション・美容／美容・エステ

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出版社からのコメント

大政絢さんや谷まりあさんも絶賛する、話題のエクササイズ「ほぐピラ」。筋膜や筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛えるこのエクササイズは、凹凸のある道具を使うとより効果的に行えます。今回、「ほぐピラ」の考案者で、パーソナルトレーナー・星野由香さんが女性でも使いやすいエクササイズ用のツール「金平糖ボール」を監修。凹凸のあるボールで体をほぐしながら動かすことで、コリや不調が改善、ボディラインがみるみる変わります！冊子では、ボールを使ったエクササイズをわかりやすく紹介。すべてのエクササイズに実演動画のＱＲコードがついているので、動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。【付録の特徴】・深層部まで刺激が入る突起・女性の体にフィットするサイズ・初心者でも痛みが出にくい弾力・やる気がアップするカラー

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